Os alunos da UPM demonstrando os resultados de aprendizagem na oficina sobre a educação para a vida

Os alunos da UPM, sob a orientação do instrutor de ioga, realizando uma experiência meditação e tranquilidade

A fim de promover o desenvolvimento da saúde física e mental dos estudantes universitários, cultivar uma boa qualidade psicológica e orientá-los para a criação de valores correctos para a vida, a Divisão de Assuntos dos Estudantes da Universidade Politécnica de Macau (DAE-UPM) tem vindo a organizar, de forma contínua, uma série de actividades subordinadas à iniciativa “Estação para Recarga de Energia Mental”, com vista a reforçar a resistência psicológica e a gestão emocional dos alunos, estabelecendo uma atitude positiva na aprendizagem e na vida, bem como encorajando os alunos que se esforçam por preparar os exames finais, para que possam enfrentar todos esses desafios com a maior vitalidade e serenidade possíveis.

A série de actividades “Estação para Recarga de Energia Mental” tem por tema a prevenção do stress e a educação para a vida, combinando a teoria e a prática, recorrendo a palestras temáticas, à partilha de experiências pessoais, a discussões em grupo, experimentação de ioga, entre outras actividades, para orientar e despertar a atenção dos alunos para a saúde mental. Numa das palestras temáticas (online) realizada recentemente, sobre a prevenção do stress para os estudantes do ensino superior, os formadores explicaram as fontes e os sintomas do stress mais frequentes no dia-a-dia, e apresentaram as formas de aliviar esse stress. Numa oficina sobre a educação para a vida, os alunos exploraram, em conjunto e de forma activa, os objectivos e o significado da vida, e experimentaram algumas actividades como a pintura com a boca e os pés para ganharem a inspiração sobre a vida e os valores correctos no respeito e valorização da vida. A actividade “Mindful Monday”, também realizada recentemente, incluiu várias experiências de ioga, especialmente destinadas ao alívio do stress, à atenuação do cansaço e ao relaxamento do corpo, etc., no intuito de permitir aos alunos acalmar as emoções, libertar o stress mental e físico e atingir um estado de pleno relaxamento.

As actividades realizadas pela DAE-UPM no âmbito da iniciativa “Estação para Recarga de Energia Mental” são diversificados e muito procuradas pelos alunos. O aluno Zhang, do Curso de Artes Interdisciplinares, afirmou que as actividades em que participou reforçaram a sua capacidade de resistência ao stress, cultivando uma atitude optimista. Além disso, as formas de lidar com os problemas partilhadas pelos formadores contribuíram para alargar o pensamento, podendo ser aplicadas na área profissional e aumentar a capacidade de aprendizagem e o desempenho académico. A aluna Wen, do Curso de Ensino da Língua Chinesa como Língua Estrangeira, indicou que o instrutor de ioga usou incensos e a tigela tibetana para ajudar os alunos a relaxarem-se física e mentalmente, e que esta experiência apaziguadora dos vários sentidos lhe permitiu sentir-se bem, aliviando o stress quotidiano e introduzindo um novo dinamismo e confiança na aprendizagem, a fim de ficar melhor preparada para os exames.

A Universidade Politécnica de Macau dá grande importância ao desenvolvimento diversificado dos alunos e à sua saúde física e mental. Neste sentido, a Divisão de Assuntos de Estudantes tem organizado, de forma contínua, diversas actividades favoráveis ao desenvolvimento integral dos alunos, cultivando nos mesmos uma correcta filosofia de vida e de valores, para que se tornem em jovens com a coragem de lutar e de assumir as responsabilidades na Nova Era.